Gastblog van Johan Kannegieter | Docent geweldsbeheersing bij de politie
De kracht van ademhaling en hartcoherentie
In deze gastblog deelt Johan zijn persoonlijke en professionele ervaringen met het programma werken aan veerkracht.
“Ik ben als trainer mentale weerbaarheid opgeleid binnen de nationale politie. In deze opleiding kreeg ik kennis van heartmath, als onderdeel om de weerbaarheid van politiemensen te vergroten. Mijn ervaring leerde dat dit over het algemeen ook nuttig is voor een ieder, maar zeker mensen die spanning ervaren. Spanning zoals stress. De bedoeling binnen onze training was om mensen de juiste beslissingen te kunnen laten nemen onder spanning. Dus rationeel kunnen beslissen in situaties die niet comfortabel zijn of voelen.
Ik geef bijvoorbeeld ook les aan scheidsrechters in het voetbal, of aan vechtsporters.
Helaas kreeg ik zelf te maken met paniekaanvallen, door coherentietraining verminderde dit. Het mooie van een dergelijke training is dat je altijd en overal de ademhalingsoefeningen kunt doen, je hebt het immers altijd bij je. Ook in mijn huidige werk als docent geweldsbeheersing binnen de politie leer ik de deelnemers deze vaardigheid. Goed leren ademen is essentieel voor elk mens. Denk je eens in, als je hart minder hartslagen hoeft te maken, het is levensverlengend. Ik raad een ieder aan….want wat je hiermee leert neem je mee voor de rest van je leven”
Meer weten over het programma Werken aan veerkracht? Op pagina Heartmath-Methode vind je alle informatie.
Dank je wel, Johan, voor het openhartig delen van je verhaal.
Sabriene Immers | Express Yourself Coaching & Massage
