In een wereld waarin we vaak bezig zijn met zorgen voor anderen, verwachtingen en een volle agenda, schiet tijd voor jezelf er gemakkelijk bij in. Happy Hour is een uitnodiging om even stil te staan bij wat jij nodig hebt. Niet omdat er iets mis is met je, maar juist omdat goed voor jezelf zorgen geen luxe is, maar een noodzaak.
Of je nu behoefte hebt aan meer rust, minder stress, meer inzicht of simpelweg een moment om op adem te komen: tijdens een Happy Hour maken we ruimte voor wat er op dat moment speelt. Zonder oordeel, zonder haast en zonder vast programma.
Omdat ik regelmatig vragen krijg over Happy Hour, heb ik de meest gestelde vragen en antwoorden voor je op een rij gezet. Zo krijg je een goed beeld van wat je kunt verwachten en ontdek je of Happy Hour bij jou past.
Moet ik een uur lang over mezelf praten?
Het antwoord is nee. Natuurlijk mag je je verhaal delen, maar soms zit de oplossing niet alleen in praten. Daarom werk ik o.a. met schrijfingangen, wandelingen, reflectie en bewustwording. Jij bepaalt wat prettig voelt.
Ik heb nog nooit coaching gehad. Is Happy Hour dan iets voor mij?
Juist. Happy Hour is laagdrempelig en geschikt voor mensen die wel voelen dat er iets mag veranderen, maar niet direct een uitgebreid coachingstraject willen volgen.
Wanneer is Happy Hour iets voor mij?
Happy Hour kan bij je passen als je:
✅ veel piekert
✅ moeilijk ontspant
✅ vaak moe bent
✅ slecht slaapt
✅ het gevoel hebt altijd “aan” te staan
✅ meer rust en balans zoekt
✅ beter voor jezelf wilt leren zorgen
Wat gebeurt er tijdens een Happy Hour?
Happy Hour begint altijd met één vraag:
Waar heb jij op dit moment behoefte aan?
Happy Hour heeft geen vaste invulling, omdat geen mens hetzelfde is. Misschien heb je behoefte aan een goed gesprek, een wandeling in de buitenlucht, een schrijfopdracht die je nieuwe inzichten geeft, een HeartMath-oefening of juist een moment van rust en reflectie.
Samen kijken we wat jou helpt om meer rust, helderheid, energie of richting te ervaren.
Jij hoeft niets voor te bereiden. We stemmen het uur af op wat jij op dat moment nodig hebt. 💜
Moet ik een probleem hebben om een Happy Hour te boeken?
Nee. Je hoeft niet vast te lopen of een burn-out te hebben. Veel mensen boeken een Happy Hour juist preventief: om beter voor zichzelf te zorgen en meer balans te ervaren.
Wat levert een Happy Hour op?
Veel mensen ervaren na afloop:
💜 meer rust in hun hoofd
💜 meer inzicht in zichzelf
💜 meer energie
💜 minder stress
💜 praktische handvatten om thuis verder mee aan de slag te gaan
Is Happy Hour hetzelfde als een massage?
Nee. Bij een massage werk ik via het lichaam. Tijdens een Happy Hour kijken we samen naar wat er speelt in jouw leven en hoe je meer rust, balans en veerkracht kunt creëren. Soms vullen massage en Happy Hour elkaar juist heel mooi aan.
Moet ik direct een traject aangaan?
Nee. Happy Hour kan gewoon als losse sessie worden geboekt. Daarna kun je zelf bepalen of je behoefte hebt aan een vervolg.
Wat als ik niet weet wat ik nodig heb?
Dan ben je precies op de juiste plek. Veel mensen komen binnen met de woorden:
“Ik weet alleen dat het zo niet langer moet.”
Samen ontdekken we wat er nodig is om weer meer rust, energie en plezier te ervaren.
Waarom heet het Happy Hour?
Omdat dit ene uur helemaal om jou draait. Even geen werk, geen gezin, geen verplichtingen en geen verwachtingen. Gewoon een moment om stil te staan, op te laden en weer in contact te komen met jezelf.
Ben je nieuwsgierig geworden of wil je ervaren wat Happy Hour voor jou kan betekenen? Ik ontmoet je graag in mijn praktijk in Gemert.
💜 Even uit je hoofd. Terug naar jezelf.
💜 Een uur dat helemaal om jou draait.
💜 Waar heb jij vandaag behoefte aan?
Staat jouw vraag er nog niet tussen? Neem gerust contact met me op. Ik denk graag met je mee en geef je zo snel mogelijk antwoord.
Of wil je meteen een afspraak? Maak hier vandaag nog je afspraak met mij.
Liefs Sabriene
