HeartMath-methode

Met de Heartmath-methode optimaliseer je de verbinding tussen je hart en brein, waardoor je stress vermindert en emotionele veerkracht opbouwt. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode helpt je meer balans en rust te ervaren in het dagelijks leven.

Heartmath

1:1 Coaching

7 afspraken over een periode van 3 maanden

massage ter ontspanning of een access bars behandeling

Werkboek Werken aan veerkracht

Journal

Eén maand na afloop hebben we een nazorggesprek

Hearthmath-methode

Optimaliseer je hart-breinverbinding voor stressvermindering en emotionele veerkracht

Werken aan veerkracht stopt stress, boost je veerkracht en bruis van energie!

Express Yourself Heartmath-methode
plan je afspraak

Met de HeartMath-methode ga je actief aan de slag met de volgende onderwerpen.

  • Inzicht in de vier domeinen van veerkracht
  • Ademhalingstechnieken om snel meer rust en balans te ervaren
  • Bewustwording van je energielandschap en hoe je energieverlies beperkt
  • De kracht van positieve emoties
  • Coherent denken en communiceren
  • Vermindering van stress en een diepere staat van ontspanning en balans
  • Betere emotionele stabiliteit en minder last van angst of piekeren
  • Meer energie en vitaliteit, omdat je leert om stress sneller los te laten
  • Verbeterde slaapkwaliteit, doordat je lichaam en geest makkelijker ontspannen
  • Betere concentratie en focus, omdat je gedachten tot rust komen
  • Verbeterde fysieke gezondheid, zoals een positieve invloed op bloeddruk en hartslag

Resultaten die je kunt verwachten met de Heartmath-methode

prijzen

De totaalprijs van dit coachingsprogramma, inclusief werkboek, een massage, een journal en een nazorggesprek, wordt na het intakegesprek en het bevestigen van de coachingovereenkomst gefactureerd. Je ontvangt dan een factuur, die je in overleg per keer, per maand of in één keer kunt betalen.

Coaching

€ 749,-​

Hearthmath-methode

Bijkomende kosten:

  • De Inner Balance meetapparatuur (via app) is te huur voor € 7,50 per week.
  • Optioneel: aanschaf van je eigen biofeedbackapparaat (Inner Balance) voor € 265,-

Heartmath-methode iets voor jou?

Laat je niet (ver)leiden door stress! Voorkom dat je volledig opbrandt. Je hebt altijd een keuze:

  • Je gaat achteruit! Je doet niets, waardoor er niets verandert
  • Je gaat vooruit! Investering in jezelf. Een investering in jezelf is nooit verloren. Wat je hier leert, neem je mee voor de rest van je leven. Ongeacht de uitdaging die je aangaat!

Voor verdere vragen mag je altijd contact met mij opnemen. Ik help je graag met meer informatie over de HeartMath-methode, coaching en hoe je meer balans en rust kunt ervaren.

Plan je afspraak direct